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Yoga

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Serie

  • Arc'teryx 24 1
  • Dynafit 24/7 3
  • Houdini Base 2
  • Houdini Liquid 1
  • Kari Traa Nora 4
  • Kari Traa Tina 1
  • Patagonia Fair Trade Certified 4
  • super.natural Essential 4
  • super.natural Sport & Fashion 2

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Yoga – Namasté
Bei Yoga dachten früher viele an langhaarige Esoteriker*innen und strengen Räucherstäbchen-Duft. Doch diese Zeiten sind zum Glück vorbei. Kaum eine andere Sportart bietet einen so effektiven Mix aus Workout, Beweglichkeitstraining und Entspannung. Viel brauchst du dafür nicht – eine Matte, bequeme Kleidung und schon kann es losgehen.
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Patagonia Terrebonne Joggers Herren schwarz schwarz
Patagonia
Terrebonne Joggers Herren schwarz
CHF 91,90
  • Varianten: SML
Patagonia Terrebonne Joggers Herren schwarz
Dare 2b Focalize T-Shirt Herren schwarz schwarz
Dare 2b
Focalize T-Shirt Herren schwarz
CHF 9,90
  • Varianten: SLXL
Dare 2b Focalize T-Shirt Herren schwarz
Dare 2b Focalize T-Shirt Herren grau grau
Dare 2b
Focalize T-Shirt Herren grau
CHF 9,90
  • Varianten: SMLXLXXL
Dare 2b Focalize T-Shirt Herren grau
Dare 2b Peerless T-Shirt Herren grau/schwarz grau/schwarz
Dare 2b
Peerless T-Shirt Herren grau/schwarz
CHF 9,90
  • Varianten: XSSLXLXXL3XL
Dare 2b Peerless T-Shirt Herren grau/schwarz
CAMPZ Cork Yoga Matte L braun braun
CAMPZ
Cork Yoga Matte L braun
CHF 34,90
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CAMPZ PU Position Line Yoga Matte L türkis türkis
CAMPZ
PU Position Line Yoga Matte L türkis
CHF 26,90
CAMPZ PU Position Line Yoga Matte L türkis
CAMPZ Cork Yoga Matte M braun braun
CAMPZ
Cork Yoga Matte M braun
CHF 30,90
CAMPZ Cork Yoga Matte M braun
CAMPZ Cork Yoga Matte L beige beige
CAMPZ
Cork Yoga Matte L beige
CHF 34,90
CAMPZ Cork Yoga Matte L beige
CAMPZ PU Position Line Yoga Matte M schwarz schwarz
CAMPZ
PU Position Line Yoga Matte M schwarz
CHF 24,90
CAMPZ PU Position Line Yoga Matte M schwarz
CAMPZ PU Position Line Yoga Matte M blau blau
CAMPZ
PU Position Line Yoga Matte M blau
CHF 23,90
CAMPZ PU Position Line Yoga Matte M blau
CAMPZ PU Position Line Yoga Matte M grau grau
CAMPZ
PU Position Line Yoga Matte M grau
CHF 30,90
CAMPZ PU Position Line Yoga Matte M grau
CAMPZ Cork Yoga Matte M beige beige
CAMPZ
Cork Yoga Matte M beige
CHF 30,90
CAMPZ Cork Yoga Matte M beige
Houdini Cobra Tights Damen schwarz schwarz
Houdini
Cobra Tights Damen schwarz
CHF 68,90
  • Varianten: XSSMLXL
Houdini Cobra Tights Damen schwarz
VAUDE Green Core Fleece Hose Damen weiß/grau weiß/grau
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Green Core Fleece Hose Damen weiß/grau
CHF 74,90
  • Varianten: EU 36 | XSEU 38 | SEU 42 | LEU 44 | XL
VAUDE Green Core Fleece Hose Damen weiß/grau
CAMPZ PU Position Line Yoga Matte L rot rot
CAMPZ
PU Position Line Yoga Matte L rot
CHF 28,90
CAMPZ PU Position Line Yoga Matte L rot
Kari Traa Louise Tights Damen schwarz schwarz
Kari Traa
Louise Tights Damen schwarz
CHF 57,90
  • Varianten: XSSMLXL
Kari Traa Louise Tights Damen schwarz
CAMPZ Travel Yoga Matte L blau blau
CAMPZ
Travel Yoga Matte L blau
CHF 15,90
CAMPZ Travel Yoga Matte L blau
super.natural Yoga Loose T-Shirt Damen grün grün
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Yoga Loose T-Shirt Damen grün
CHF 48,90
  • Varianten: XSSMXL
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B Yoga B MAT Everyday Yogamatte Lang 215x66cm x 4mm schwarz schwarz
Neu
B Yoga
B MAT Everyday Yogamatte Lang 215x66cm x 4mm schwarz
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Red Chili Munai Tank Damen schwarz schwarz
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Munai Tank Damen schwarz
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Ocun Corona Oberteil Damen grau grau
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Corona Oberteil Damen grau
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Ocun Corona Oberteil Damen grau
Dare 2b Stringent T-Shirt Herren weiß weiß
Dare 2b
Stringent T-Shirt Herren weiß
CHF 9,90
  • Varianten: SMLXLXXL
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Red Chili Nanami Seamless Tank Damen bunt bunt
Red Chili
Nanami Seamless Tank Damen bunt
CHF 30,90
  • Varianten: XS/SM/L
Red Chili Nanami Seamless Tank Damen bunt
Prana Super Mojo II Shorts Herren schwarz schwarz
Prana
Super Mojo II Shorts Herren schwarz
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  • Varianten: XL
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Ocun Corona Oberteil Damen blau blau
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CHF 40,00 CHF 31,90
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Ocun Corona Oberteil Damen blau
CAMPZ Travel Yoga Matte M blau blau
CAMPZ
Travel Yoga Matte M blau
CHF 14,90
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YORK Ninette Capri Tights Damen schwarz schwarz
YORK
Ninette Capri Tights Damen schwarz
CHF 27,90
  • In vielen Varianten verfügbar
YORK Ninette Capri Tights Damen schwarz
CAMPZ PU Position Line Yoga Matte L grau grau
CAMPZ
PU Position Line Yoga Matte L grau
CHF 28,90
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Prana Transform Leggings Damen schwarz schwarz
Prana
Transform Leggings Damen schwarz
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  • Varianten: XSSMLXL
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Prana Twisted Top Damen weiß weiß
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CHF 69,00 CHF 33,90
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Ocun Corona Oberteil Damen rot rot
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CHF 40,00 CHF 31,90
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  • Varianten: XSSMLXL
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Patagonia Lightweight Pack Out Hose Damen schwarz schwarz
Patagonia
Lightweight Pack Out Hose Damen schwarz
CHF 96,90
  • Varianten: XSML
Patagonia Lightweight Pack Out Hose Damen schwarz
super.natural Yoga Matte oliv oliv
super.natural
Yoga Matte oliv
CHF 38,90
super.natural Yoga Matte oliv
super.natural Comfort Japan T-Shirt Damen rot rot
super.natural
Comfort Japan T-Shirt Damen rot
CHF 27,90
  • Varianten: XSSL
super.natural Comfort Japan T-Shirt Damen rot
Patagonia Terrebonne Shorts Herren schwarz schwarz
Patagonia
Terrebonne Shorts Herren schwarz
CHF 61,90
  • Varianten: SMLXL
Patagonia Terrebonne Shorts Herren schwarz
CAMPZ PU Position Line Yoga Matte L schwarz schwarz
CAMPZ
PU Position Line Yoga Matte L schwarz
CHF 26,90
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Karpos Pian Di Cengia Tank Top Damen grau/schwarz grau/schwarz
Karpos
Pian Di Cengia Tank Top Damen grau/schwarz
CHF 75,00 CHF 52,90
- 29 %
  • Varianten: SML
Karpos Pian Di Cengia Tank Top Damen grau/schwarz
Prana Boost Printed Top Damen pink pink
Prana
Boost Printed Top Damen pink
CHF 98,00 CHF 39,90
- 59 %
  • Varianten: XSSML
Prana Boost Printed Top Damen pink
super.natural Rundhals Top Damen orange orange
super.natural
Rundhals Top Damen orange
CHF 30,90
  • Varianten: MLXL
super.natural Rundhals Top Damen orange
Roxy Oh My Mind T-Shirt Damen weiß weiß
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Oh My Mind T-Shirt Damen weiß
CHF 19,90
  • Varianten: XSSML
Roxy Oh My Mind T-Shirt Damen weiß
Patagonia Cotton in Conversion T-Shirt Damen weiß weiß
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Cotton in Conversion T-Shirt Damen weiß
CHF 34,90
  • Varianten: MLXL
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super.natural Yoga Loose T-Shirt Damen blau blau
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Yoga Loose T-Shirt Damen blau
CHF 48,90
  • Varianten: XSSMLXL
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CAMPZ PU Position Line Yoga Matte L grün grün
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PU Position Line Yoga Matte L grün
CHF 28,90
CAMPZ PU Position Line Yoga Matte L grün
super.natural Essential Bündchenhose Damen blau blau
super.natural
Essential Bündchenhose Damen blau
CHF 97,90
  • Varianten: XSSMLXL
super.natural Essential Bündchenhose Damen blau
super.natural Essential Scoop T-Shirt Damen schwarz schwarz
super.natural
Essential Scoop T-Shirt Damen schwarz
CHF 57,90
  • Varianten: XSSML
super.natural Essential Scoop T-Shirt Damen schwarz
YORK Tina Langarmshirt Damen schwarz schwarz
YORK
Tina Langarmshirt Damen schwarz
CHF 14,90
  • Varianten: EU 42EU 44EU 46EU 50EU 52
YORK Tina Langarmshirt Damen schwarz
Prana Amata Top Damen gelb gelb
Prana
Amata Top Damen gelb
CHF 31,90
  • Varianten: XSSML
Prana Amata Top Damen gelb
Prana Heiro Shorts 8" Innensaum Herren oliv oliv
Prana
Heiro Shorts 8" Innensaum Herren oliv
CHF 64,90
  • Varianten: SMLXL
Prana Heiro Shorts 8" Innensaum Herren oliv

Yoga – Bewegung für Geist und Körper

Yoga hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und als Einheit zu verbinden. Immer mehr Menschen praktizieren die verschiedenen Techniken, um sich selbst ins Gleichgewicht zu bringen. Fitness, Gesundheit und körperliches sowie seelisches Wohlbefinden stehen dabei im Vordergrund. Welche Formen es gibt und was du alles brauchst, um deine Übungen ausführen zu können, erfährst du hier.

Was ist Yoga?

Yoga wurde vor mehr als zweitausend Jahren entwickelt. Der Begriff beschreibt den Zustand eines kräftigen Körpers und eines klaren Geistes – sowie den Weg, um diesen Zustand zu erreichen. Es ist sowohl eine Technik als auch eine Lebensphilosophie, um gesünder und bewusster zu leben.

Die Wortherkunft liegt im altindischen Sanskrit und bedeutet wörtlich übersetzt: Anschirren. Darunter kann man sich ein Geschirr vorstellen, das Geist und Körper zusammenhält.

Welche Formen von Yoga gibt es?

Yoga Shop

Damit du für deine nächste Session weißt, was dich erwartet, haben wir dir einige gängige Formen der beliebten Sportart aufgeführt:

  • Hatha
  • Luna
  • Anusara
  • Ashtanga
  • Bikram
  • Aerial

Dabei unterscheiden sich sanfte und sportlichere Arten. Hatha, Luna und Anusara sind eher ruhigere Körperstellungen. Dabei sind lang gehaltene Atemübungen und Meditationen ein entscheidender Bestandteil. Übungen des Luna sind vor allem für den weiblichen Körper von Interesse. Sie sollen die Muskulatur des Beckenbodens stärken. Beim Ashtanga stehen Übungen zur individuellen Anatomie im Fokus – die ideale Übung für Menschen, die aus beruflichen Gründen viel Zeit am Schreibtisch verbringen.

Sportlichere Varianten richten sich eher auf deine Kondition und die richtige Atemtechnik. Mit stärker körperbetonten Übungen werden Muskeln und Sehnen trainiert sowie die Durchblutung gefördert – Auspowern ist hier angesagt.

Der perfekte Ort für deine Yoga-Übungen

Yoga kannst du prinzipiell überall und jederzeit praktizieren. Im Idealfall auf einem flachen Untergrund und einem leicht federnden Holzboden. Für mehr Komfort empfiehlt es sich, eine Matte unterzulegen. Am besten ist eine nicht zu kalte und eine ruhige Umgebung. Der ideale Ort ist immer der, an dem du dich fokussieren kannst und gedanklich bei deinen Übungen bist.

Wie läuft eine Yoga-Session ab?

Beim Yoga geht es darum, den Kreislauf in Schwung zu bringen, Verspannungen zu lösen und innere Blockaden zu brechen – seelisch und körperlich. Für eine Yoga-Stunde gibt es daher keinen allgemeinen Ablauf oder verbindliche Regeln. Es können jedoch einige klassische Bausteine für eine runde Session durchgeführt werden:

  • Meditation
  • Pranayama
  • Asana
  • Mantra
  • Savasana

Beginnen kannst du mit einer einfachen Atemmeditation. Anschließend könnten Atemübungen (Pranayama) folgen, um deinen Energiefluss zu regulieren. Asanas sind Übungen zu deiner Körperhaltung. Durch sie stärkst du deine Muskulatur sowie das Bindegewebe, bewegst die Wirbelsäule und regst den Stoffwechsel an.

Zu Beginn und am Ende der Übungen wird häufig das Mantra „Om“ gesprochen. Gegen Ende folgt häufig eine zehnminütige Tiefenentspannung (Savasana), um Körper und Geist zu beruhigen.

Das brauchst du für deine Yoga-Übungen

Anstelle von weit geschnittenen Hosen empfehlen sich bequeme Oberteile und eng anliegende Leggings aus flexiblen Materialien für größtmögliche Bewegungsfreiheit. Am besten legst du dir daher Folgendes bereit:

Bei der Hose gilt: Sie sollte nicht unangenehm drücken, nicht zu eng oder zu weit sein. Ein bequemer Schnitt und eine gute Passform sind daher entscheidend. High-Waist-Tights eignen sich hierfür wunderbar. Sie liegen angenehm auf deiner Taille und verdecken so viel wie nötig.

Das Material kann aus Naturfasern oder kuschelig weichen Baumwoll-Kunstfaser-Mischungen bestehen – das ist letztlich Geschmackssache. Kunstfasern bieten den Vorteil, dass sie sehr elastisch und atmungsaktiv sind – perfekt für schweißtreibende Power-Sessions.

Beim Oberteil gilt ebenfalls: Trage das, was dir gefällt und worin du dich wohlfühlst. Mögliche Oberteile sind gut sitzende Sport-BHs, T-Shirts und Tops.

Unser Tipp: Accessoires wie Klötze und Gurte helfen dabei, Verspannungen in Schulter und Nacken zu lösen oder unterstützen dich bei Dehnübungen. Vor allem beim Iygenar werden diese eingesetzt.

Als Unterlage hilft dir eine bequeme Matte. Diese findest du bei campz.de in verschiedenen Größen und Stärken. So kannst du beispielsweise auch eine Yogamatte für zu Hause sowie eine kleinere, leichtere für unterwegs nutzen.

Die richtige Ausstattung macht den Unterschied

Ein ruhiges Umfeld sowie bequeme Kleidung und Accessoires sind die Grundlagen für eine entspannende Yoga-Session. Elastische Hosen und Shirts sowie eine robuste, aber dennoch weiche Matte sorgen dafür, dass du dich voll auf dich und deine Übungen konzentrieren kannst. Bei CAMPZ findest du die richtige Ausstattung für deine Ansprüche.

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