Riegel

Gehen wir Wandern, Klettern, Laufen, Schwimmen, fahren Velo oder Kanu verbrennt der Körper einiges mehr an Kalorien, als beim täglichen Spaziergang, im Büro oder beim Autofahren. Je länger die sportliche Aktivität dauert, umso wichtiger wird es, sich regelmäßig mit neuer Energie zu versorgen. Die Banane hat schon lange ausgedient, wahre Kalorienspender sind Energieriegel. Diese sind leicht, klein, passen in viele Taschen und es gibt sie in unzähligen Geschmacksrichtungen. Ausserdem gibt es sie vegan, laktose- und glutenfrei und ohne künstliche Zusätze. Kohlenhydratreichere Energieriegel empfehlen sich vor und während dem Sport, da die enthaltenen Glukose, Fruktose und andere Zuckerarten sehr schnell Power liefern. Nach dem Sport, zur schnelleren Regenerierung, greift ihr eher zu eiweissreicheren Riegeln.